Jak testowałes tylko redweilera to obojętnie co kupisz będzie leosze .Możesz również kupić sobie osobno arginine cytruline kofeinę Beta alanine i zrobić swojego stacka
[...] co wymieniłeś ja wziąłbym high kicka. Miałem większość supli/zestawów które wymieniłeś w ankiecie. I tak na pierwszym miejscu postawiłbym właśnie High Kicka, zaraz później beta alaninę z kofeiną. Co do pozostałych: -MP Assault - w sumie fajny pre-w ale nie pod treningi sportów walki, pompuje niemiłosiernie, -SAW, REDWeiler i AMOK-słabiutkie, [...]
jak zostaje 450 zł to dokup zwykłe mono + beta-alanine + witaminy + omege3 i starczy to że wydasz całą kase na suple nie znaczy że zrobisz większy progres
Witam, jeżeli dieta jest dopracowana to zostawiłbym tylko BCAA oraz Beta alanine. Z uwagi na zbliżający się okres jesienno-zimowy możesz dodać również jakieś witaminy. Pozdrawiam
[...] z zewnątrz) zadbać także o własny system antyoksydacyjny np glutation i karnozynę - do ich podniesienia stosuje się np NAC czy glutaminę (w pierwszym przypadku) oraz beta-alaninę (w drugim) Oczywiście w okresie redukcji oraz czasie ciężkich treningów nie można zapominać o białku i aminokwasach (w szczególności BCAA) które zabezpieczą [...]
[...] czy wybierzesz jeszcze inny rodzaj kreatyny również nie będzie miało znaczenia, bo kreatyna- każdy rodzaj, działa w ten sam sposób. Wobec tego możesz wziąć najtańsze mono i do tego dorzucić beta alaninę. Oba suplementy będą działać w kierunku jaki sobie założyłeś :-)).
Kupiłem kreatynę, beta alaninę i cytrulinę. Kreatynę dawkować po 5g/dzień (według tej wskazówki: https://www.sfd.pl/post-p18173230.html ), czy według zaleceń producenta? Zmieniony przez - black_raven w dniu 2022-01-16 20:44:43
Jeśli masz dobrą dietę to białka ani gainera nie potrzebujesz. Jęśli żadnej kreatyny nie stosowałeś to zacznij od kre-alkalin.Poleciłbym Tobie jeszcze beta alaninę, która wpływa zarówno na wzrost wytrzymałości jak i siły.A tu masz do poczytania http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Po co jabłko i mono? jedna forma starczy. bcaa kup, dorzuć beta alaninę bo warto. Tribulusy to syf, jak masz 22 lata to i tak testa specjalnie nie podniesiesz bo masz na wysokim poziomie a to ci nie wyrzuci ponad normę